Nenadoma je bil spodnji del hrbta bolan. In to je razumljivo, če včeraj kopate hektar deviških dežel. Toda pogosto se bolečina zdi, kot da od nikoder: ko se zbudiš, nenadoma ugotoviš, da si upognjen in zravnal celoten problem. Ugotovimo, zakaj se spodnji del hrbta lahko izčrpa in kaj to pomeni.
Neprijetna poza
V pravilnem položaju bi moral biti ledveni hrbet majhen ovinek naprej. Temu pravimo fiziološka lordoza. Če sedite ali zadnji del stola ne daje podpore hrbtenici, je ta ovinek prisiljen poravnati. Izguba tega šoka, ki absorbira "krivuljo", vodi do premika vretenčarjev in lahko povzroči bolečine v hrbtu.
V tem primeru se bolečina pojavi na koncu delovnega dne in običajno mine do jutra, pod pogojem, da spite na enakomerni in ne preveč mehki postelji. Najboljši način, da se znebite neprijetnih občutkov zadaj, je začeti nadzorovati držo v sedečem položaju in pridobiti več ergonomskega pohištva.
Pobočja ali dvigovanje uteži
Če se morate pogosto nagniti naprej, potem mora glavna obremenitev le na ledveni hrbtenici. To lahko privede do nenehnih poškodb zadnjih mišic in premika vretenčnih diskov, še posebej, če morate dvigniti uteži.
Praviloma se v tem primeru bolečina v hrbtu nenadoma pojavi, je akutna in traja več dni. To je priložnost, da takoj obiščete zdravnika, s katerim se prepričajte, da izkoriščanja delovne sile ne bodo privedla do resnih posledic. Toda najbolje je, dokler se hrbet ni začel resno truditi - da bi se naučil pravilno nasloniti, poskušati uporabiti ne samo hrbet, ampak tudi noge v tem procesu.
Odvečna teža
Izredni kilogrami, še posebej, če jih je preveč, je dodatna obremenitev na dolge hrbtenice. In še posebej v njeno ledveno: odvečna maščoba na želodcu prenese težišče naprej in vodi do dejstva, da ledveni ovinek postane večji. To lahko povzroči premik vretenčarjev in videz kronične bolečine.
Poleg tega so praviloma šibke, neizobražene mišice, odgovorne za vzdrževanje hrbtenice, satelit odvečne teže - v tem primeru tudi minimalna obremenitev vodi do pojava bolečine v spodnjem delu hrbta.
Poškodbe
Morda je to najbolj očiten vzrok ledvenih bolečin. Padci ali pretirani fanatizem v telovadnici - vse to lahko privede do bolečine v spodnjem delu hrbta. Pri modricah in močnem raztezanju mišic je bolečina lahko akutna in se okrepi, ko se položaj telesa spremeni. Ali, nasprotno, boleče-če so ledvene mišice vnete zaradi prenapetosti. Vsekakor obiska zdravnika ni mogoče preložiti - pravočasno ne diagnosticirane in neobdelane poškodbe ima lahko zelo nevarne posledice.
Starost
Spremembe, povezane s starostjo, v kostnem in mišičnem tkivu lahko privedejo tudi do bolečin v spodnjem delu hrbta. Veliko jih je: artritis, stenoza hrbteničnega kanala, osteohondroza. V tem primeru bolečina postane konstantna, vleče in se lahko okrepi ne le z ostrim premikom dvigovanja uteži, ampak tudi s kašljanjem in kihanjem.
V večini primerov lahko po temeljiti diagnozi in zdravljenju vnetnih procesov zmerna telesna aktivnost in posebej izbrani fizioterapevtski postopki ublažijo stanje.
Vnetni procesi
Močna bolečina v spodnjem delu hrbta lahko povzroči tudi radikulitis ali vnetja išiasnega živca. Boleči občutki se običajno dajejo križnici, zadnjici, stegnu in celo spodnji nogi. Poleg tega je mogoče začutiti otrplost in mravljinčenje v mišicah nog in hrbta. Samopopolnjevanje v tem primeru je strogo kontraindicirano - specialist mora natančno diagnosticirati vzrok bolečine in predpisati ustrezna zdravila.
Bolezni medeničnih organov
Bolečine v spodnjem delu hrbta pogosto nimajo nobene zveze s samim hrbtom. Vlečenje bolečin na tem področju so lahko simptomi različnih bolezni notranjih organov. Na primer, urolitiaza, benigni in maligni tumorji, vnetje medeničnih organov pri ženskah in prostatitis pri moških.
Tudi spolno prenosljive bolezni in urinske okužbe v mehurju se silijo z bolečinami v spodnjem delu hrbta. Še posebej previdno je, če bolečino v hrbtu spremljajo zvišanje temperature, mrzlice, šibkosti, težav z uriniranjem, spremembe črevesja, nepričakovani izcedek iz sečnega ali genitalnega trakta, otrplost v nogah. V tem primeru sta takoj pri zdravniku potrebna nujna diagnoza in zdravljenje.
Vsekakor so bolečine v spodnjem delu hrbta zelo zaskrbljujoče znamenje. Tudi če ste mladi in polni moči, ne smete odpisati neprijetnih občutkov le o posledicah prekomerne ali neprijetne pozi. Obisk nevropatologa bo izključil resne težave in izbral zdravljenje, ki bo vrnilo priložnost za prosto gibanje.